테린만들기 ><

1. 닭가슴살을 물에 담가 식초를 5숟가락 정도 뿌려 30분 담가두기 2. 물기를 제거 후 야채와 함께 갈아준다 . (당근, 브로콜리, 기호에 따라 두부를 추가하면 다이어트에 좋음 두부 추가 시에는 2번 삶아주며 간수를 빼주기!! ) 3. 원하는 틀에 색상별로 넣어주거나 종이호일에 말아준다. 4. 찜기에 넣고 20분 !! 냉장실 7일 보관 가능 !!