고양이 제한급식 어떻게 하면되나요?

모두 중성화 했고, 약 3살가량 된 4.8kg 남자아이, 4.4kg 여자아이, 2살가량 된 4kg 여자아이에요. 활동량도 많은편인듯한데 자율급식하니 살이 점점 더 찌고 사료가 줄어드는 속도도 점점 빨라지더라고요. 비만으로 무슨 병이라도 생길까 걱정도 되서요. 각각 몇그램정도 주면 되나요? 아니면 자율급식해도 괜찮을까요?