펫로스 증후군

안녕하세요. 22 년, 23 년에 강아지 2 마리를 떠나 보낸 12 년 생 집사 입니다. 펫로스는 도대체 어떻게 이겨 내야 할까요..? 비마이펫에 글을 쓰다 보니까 예전 보단 펫로스가 나아지긴 했는데 너무 힘듭니다.. 사진만 보면 너무 짠하고 못 챙겨 준 것 같아 마음이 아프고 너무 힘들어요.. 상담 하긴 너무 부담 스럽고 또 딴 사람 한테 얘기 하긴 너무 부담스러워요.. 혼자 이겨 내는 방법이 없을까요..?